Un Centre de bien-être

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Johanna Ettaiche – 0615662326

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Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress

portrait EttaicheAprès 8 ans d’expérience dans le monde de l’entreprise et notamment dans le secteur bancaire, j’ai souhaité pouvoir mettre mon expérience en matière de gestion du stress et de relaxation au profit des Parisiens.

Durant ma carrière, j’ai subi beaucoup de pression dans le cadre de mes fonctions commerciales. J’ai donc dû apprendre à gérer au quotidien le stress et à lutter contre les effets qu’il peut avoir sur notre corps (ex : insomnie, hypertension).

La sophrologie a été pour moi un atout majeur et m’a permis d’appréhender chaque nouvelle journée avec plus de sérénité.

J’ai donc choisi de me consacrer intégralement à la sophrologie afin de partager les bienfaits de cette discipline avec chacun d’entre vous, et vous aider à mon tour à faire face aux difficultés auxquelles vous pouvez être confrontés (travail, examens scolaires, problèmes familiaux, de santé, phobies,…) mais aussi à vous accompagner dans vos projets personnels et professionnels (notamment à travers l’amélioration de la concentration et de la confiance en soi).

Domaines d’application 

Ils sont très variés et peuvent par exemple recouvrir :

  • la gestion du stress (travail, examens scolaires)
  • l’anxiété, l’angoisse, les phobies
  • les problèmes de concentration
  • les insomnies
  • les troubles alimentaires
  • le manque de confiance en soi

Déroulé d’une séance

Une séance dure 1 heure environ (dont une phase d’échanges d’environ 15 minutes sur le ressenti de la séance, les exercices que je recommande de réaliser entre les séances et les points qui seront à travailler lors de la séance suivante).

Selon les préférences de chacun, la séance peut être réalisée debout, assis ou allongé. Basée sur des exercices de respiration, des mouvements simples et de la visualisation, la sophrologie est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Il est important de garder à l’esprit que l’objectif de ces séances est avant tout de vous donner toutes les clés qui vous permettront à l’avenir d’auto-gérer des situations difficiles, de stress, et de savoir vous relaxer quel que soit l’environnement dans lequel vous vous trouvez.

Lieu : uniquement sur rendez-vous au Centre Quintessences 4b rue Thibaud 75014 Paris.

Contact : 06 15 66 23 26 ou par email johanna.ettaiche@gmail.com

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à visiter mon site internet www.sophrologueparis.fr ou à me contacter directement par téléphone ou par email.

A bientôt chez Quintessences !

Offre Découverte Access Bars

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Les séances Access Bars sont destinées à toute personne désireuse de vivre un pur moment de détente profonde et une reconnexion à Soi. A toute personne qui ressent une profonde envie de changement, à toute personne qui aspire à être davantage dans la Conscience, dans le ici et maintenant pour créer du nouveau dans un espace qui lui correspond réellement. A toute personne souhaitant se libérer des jugements et points de vue limitants.

Je vous propose une offre découverte : Une séance Access Bars 30 minutes à 30€

Première date : Lundi 23 mai de 15h30 à 20h30 à Quintessences Paris 14. Sur rendez-vous au 06 83 71 82 58

Pour en savoir un peu plus sur les bienfaits des séances Access Bars, et connaître les dates suivantes, je vous invite à consulter mon site : http://www.eveil-de-l-etre.com

Au plaisir de vous rencontrer.

Gilyane

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Anne Dauvilliers

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Naturopathe_IMG2607-2

Après 25 ans en entreprise j’ai décidé de m’écouter et d’aller vers une activité qui fait sens pour moi et qui correspond à mes valeurs : bienveillance, respect de la personne humaine, lien avec la nature. Cette activité c’est la naturopathie par laquelle on apprend à s’écouter, à se connaître et par conséquent à se respecter. En effet notre rythme de vie actuel ne nous respecte pas vraiment et est source de nombreux maux.

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie qui est une approche naturelle de santé et de bien-être adaptée au profil de chacun va donc par des moyens naturels relancer votre vitalité et réveiller votre médecin intérieur.

En tant que Naturopathe, je vous propose un accompagnement doux et bienveillant, à votre rythme sur le chemin de la santé et du bien-être, en vous proposant une hygiène de vie adaptée à votre terrain, à votre profil.

Pour vous guider, je m’appuie sur un questionnaire détaillé qui va me permettre de déterminer votre énergie vitale.

Selon votre vitalité je vais établir un programme d’hygiène vital personnalisé comprenant des conseils pour une meilleure hygiène alimentaire, pour pratiquer des exercices physiques, pour se relaxer et mieux gérer le stress. Parfois je rajouterais l’utilisation des plantes, des huiles essentielles, de l’hydrologie, des techniques réflexes, des massages, des compléments alimentaires, des  techniques énergétiques.

Le programme proposé s’orientera plutôt vers une cure de détox, une cure de revitalisation, ou bien anti-âge selon les résultats du bilan effectué.

Ce programme vise à faire comprendre qu’il faut prendre soin de soi à tous les niveaux : physique et physiologique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, environnemental… car tout est lié, l’un ne va sans l’autre. Il a pour but de responsabiliser pour  devenir progressivement autonome dans la recherche de bien-être.

Quand consulter ?

Je vous accompagne

  • pour préserver votre capital santé
  • à toutes les étapes de la vie : enfance, adolescence, grossesse, pré-ménopause et ménopause, andropause …
  • en cas de troubles chroniques après consultation d’un médecin : digestion difficile, migraines, problèmes de sommeil, syndrome prémenstruel, problèmes articulaires…
  • lors d’évènements de vie : pour perdre du poids, préparation sportive, examen, récupération post-chirurgical, période de stress…

Les consultations

Tarifs à la séance

La première séance dure 1h30 : bilan de vitalité

  •  Au cabinet – 90 €
  •  A domicile – 110 €

Les séances suivantes de suivi durent 60 mn : elles permettent de corriger, d’affiner, de réorienter si nécessaire le programme initial ou de le compléter.

  •    Au cabinet – 60 €
  •    A domicile – 80 €

Forfait Découverte 3 séances : 180 € (au lieu de 210 €)

  •  1 séance bilan vitalité 1H30 + 2 séances de suivi de 60 mn

Forfait Accompagnement 5 séances : 290 € (au lieu de 330 €)

  •    1 séance bilan vitalité 1h30 + 4 séances de suivi de 60 mn

Permet un accompagnement mois après mois de l’objectif poursuivi

 

Consultation du jeudi au samedi à :

Quintessences

4 bis rue Thibaud Paris 14e

Métro Alésia

06 71 13 32 88

dauvilliers.naturopathe@gmail.com

Anthony Malandin 0665242176

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Anthony MalandinMa philosophie:

Passionné par la pratique du massage depuis de nombreuses années, un voyage en Californie où j’ai pu rencontrer d’autres personnes passionnées et des praticiens a été une véritable révélation de cet esprit bien-être, indispensable à la bonne santé du corps et du mental.
J’ai donc voulu en apprendre davantage et ai suivi une formation au sein du centre agréé FFMBE nommé la Passerelle à Aix en Provence, qui m’a permis de développer mes capacités et mon expérience en suivant les règles et le protocole du massage bien être, afin d’obtenir une certification.
Aujourd’hui basé à Paris, je propose des massages de qualité et vous accueille dans le centre Quintessences.

Le massage relaxant:

Ses origines remontent aux années 1960 en Californie où il a été développé au sein de l’Institut Esalen, un centre de philosophie situé à Big Sur. La rencontre de Margareth Elke, adepte du massage suédois, avec ce groupe de pensée a contribué à la codification et à l’enseignement de ce nouveau type de relaxation.
La technique consiste à envelopper et sculpter le corps par des mouvements de lissage ou de pétrissage grâce à l’utilisation d’huiles essentielles relaxantes. Le masseur exécute une réelle chorégraphie semblable à celle de l’océan, recouvrant le corps par des vagues lentes et apaisantes.
Il est idéal pour les personnes stressées ou en surmenage, qui ont besoin de lâcher prise. C’est un moment privilégié pour s’abandonner et renouer avec son corps. Les bienfaits sont donc non seulement physiques mais aussi psychologiques, puisqu’il améliore la perception du schéma corporel, l’écoute et l’estime de soi, et favorise l’épanouissement.
Souvent banalisé, ou méconnu, il est à redécouvrir pour être véritablement apprécié!

Carte des soins:

Soin découverte (30 mn) : 50 euros
Un moment d’apaisement au cours d’une longue journée afin de découvrir les bienfaits du massage relaxant.

Vague de douceur (60 mn): 70 euros
Un soin complet berçant qui vous conduira peu à peu vers une sensation d’oubli et de plénitude

Océan de bien-être (90mn): 90 euros
Le secret de l’épanouissement et du sourire grâce à un soin d’une heure et d’un modelage revitalisant du visage.

Abonnement 5 soins douceur (60 mn chacun): 300 euros.
Valable 6 mois après achat.

Plus d’informations et promotions sur mon site: http://www.essen-zen.net
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http://www.essen-zen.net
Je vous reçois à Quintessences 4bis rue Thibaud 75014 Paris

Appelez-moi au 0665242176

Ou réservez votre soins  par mail :

a.malandin@live.fr

Stress et bien-être : la prison de la perception

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Avez-vous entendu parler du film « People V illusion », sorti aux Etats-unis il y a quelques années? Une amie me l’avait racontée, et m’avait plongée au coeur même du travail de gestion du stress que j’accomplis depuis des années, avec ou sans le test musculaire, en séance ou parfois au coin d’un bar avec tous ces amis qui « refont le monde  » en questionnent la réalité au-delà du visible…

En substance, le film, comme de nombreuses études scientifiques, nous rappelle que nous percevons une infime fraction des informations atteignant nos sens. Le  processus de filtrage neurologique focalise notre attention sur ce qui semble nécessaire et important pour le moment (vous avez dit google?…) L’énorme quantité de données souligne cependant, en théorie, l’existence de nombreux autres choix possibles. Si nous sommes focalisés sur quelque chose qui nous rend malheureux, nous pourrions, en théorie, tout aussi bien nous concentrer sur quelque chose qui nous rend heureux à l’instant même. Ce film ne nous dit pas directement comment modifier le processus de focalisation, ni ce que nous sommes supposés rechercher d’autre, mais l’idée de pouvoir vivre dans un univers de perception différent de celui dans lequel nous sommes plongés est plutôt intéressant…

Notre cadre étroit de perception est plutôt pratique au quotidien, mais peut devenir une plaie lorsque nous décidons de goûter la vie autrement, que nous ressentons le besoin de plus de sens, plus de mystère, et le besoin de changement au-delà de changer de boulot, de région ou de conjoint…

Alors toutes lbien-être : ouvrons nos senses techniques dites de « gestion du stress » peuvent retourner leur veste et nous offrir des outils incroyables pour ouvrir, ressentir, changer de cadre de vision, de point de vue, et voyager dans quitter notre milieu de vie…

Sophrologie, hypnose, kinésiologie ne sont pas seulement des outils pour nous débarrasser de ce qui nous empoisonnent la vie.

Ils peuvent aussi, si nous leur demandons gentiment, nous conduire à des découvertes inédites, et à créer les fleurs qui embaumeront notre quotidien…

Mira B.Bodson